​15 razões para praticar Yoga

01 de março de 2016 - 15:13 - por YNP, em Sobre o Yoga, 0 Comentarios
​15 razões para praticar Yoga

Por Silvio Lopes, professor e fundador do Yoga No Parque

Muitas pessoas se perguntam quais as principais razões para praticar Yoga. Mais do que apontar as razões principais, enumerei 15 benefícios que o Yoga proporciona para o nosso corpo e para a nossa mente.

Para a relação corpo-mente
O Yoga é o método anti-stress mais eficaz já criado. Além de promover a paz interior, harmoniza corpo e mente. E o melhor é que essa atividade não tem contraindicações, então se você busca trabalhar o corpo em conjunto com a mente, aí está o que você procura.
·         Promove bem estar

·         Traz sensação de serenidade

·         Oferece paz interior a qualquer momento do dia

·         Proporciona equilíbrio emocional

·         Melhora problemas de insônia

·         Estimula o combate a estados depressivos













Para as funções corporais
Através de diferentes posturas o sangue flui melhor e também se afina. E é comprovado que não só os problemas genéticos ou a má alimentação formam placas nas artérias, mas também o estresse emocional crônico colabora na formação destas placas, bloqueando estas artérias e reduzindo o volume de sangue que chega ao coração.
·         Promove a melhora da circulação sanguínea

·         Renova as energias do corpo

·         Reduz a incidência de infartos

·         Amplia condição cardiovascular

Para as mulheres
Para as mulheres o Yoga é uma terapia eficiente no combate às dores pois as posturas favorecem a elasticidade e a tonificação do útero aliviando a congestão do sangue no abdômen. Além de melhorar a flexibilidade geral do corpo, também ajuda a manter a juventude e a vitalidade.
·         Combate dores crônicas

·         Alivia dores pré-menstruais nas mulheres

·         Dá flexibilidade física

·         Aumenta disposição para o trabalho

 
Apesar de ser possível praticar Yoga sozinho, muitos preferem fazer parte de um grupo e seguir os ensinamentos de um professor, transformando a prática no melhor inimigo da solidão. Então, se junte às nossas práticas e compartilhe esta sabedoria que melhora o ser humano.

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